Siemię lniane na włosy – właściwości i sposób stosowania

Siemię lniane to jeden z najprostszych składników domowej pielęgnacji włosów. Po zalaniu wodą nasiona otaczają się śluzem, z którego powstaje tzw. żel lniany, nazywany też glutkiem. Można go użyć jako maski przed myciem, odżywki bez spłukiwania albo naturalnego stylizatora do fal i loków. Osobnym wariantem jest olej lniany, tłoczony z tych samych nasion. Poniżej znajdziesz skład nasion, przepis na żel, sposób stosowania oleju, sposoby użycia żelu i zasady bezpieczeństwa.

Co zawierają nasiona lnu

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego – płaskie, szarobrązowe, o wielkości 2-3 mm, które po zalaniu wodą kilkakrotnie zwiększają objętość i otaczają się dużą ilością śluzu. Według danych USDA przytaczanych w Wikipedii 100 g nasion zawiera:

Główny kwas omega-3 w lnie to kwas alfa-linolenowy. Nasiona są też najbogatszym w lignany produktem spożywczym – to fitoestrogeny o działaniu przeciwutleniającym. Za charakterystyczną, żelową konsystencję odpowiadają błonnik i polisacharydy. Te same nasiona, tłoczone na zimno, dają też olej lniany o żółtawej barwie i intensywnym, cierpkim zapachu. W pielęgnacji włosów stosuje się go inaczej niż żel.

Jak siemię lniane działa na włosy

W pielęgnacji zewnętrznej najważniejszy jest śluz. Poradniki kosmetyczne opisują żel lniany jako naturalny składnik nawilżający, po którym włosy są bardziej miękkie, elastyczne i mniej się puszą. Nawilżone pasma łatwiej się rozczesują i są mniej podatne na łamanie.

Warto zachować realistyczne oczekiwania. Żel lniany działa przede wszystkim na powierzchnię włosa i jego wygląd, a obietnic szybszego porostu czy zatrzymania wypadania włosów cytowane tu poradniki nie popierają badaniami klinicznymi. Przy nasilonym wypadaniu idź do dermatologa lub trychologa.

Przepis na żel lniany krok po kroku

Najczęściej podawana proporcja to 2 łyżki nasion na szklankę wody. Jeśli chcesz uzyskać gęstszy żel, możesz dodać więcej nasion – niektóre przepisy mówią nawet o 4 łyżkach na szklankę.

1. Wsyp całe nasiona do małego garnka i zalej szklanką wody.
2. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 minut, aż woda zacznie gęstnieć.
3. Przecedź płyn przez sitko, póki jest ciepły, żeby oddzielić nasiona.
4. Odstaw żel do całkowitego ostygnięcia i dopiero wtedy nakładaj go na włosy.
5. Przechowuj go w zamkniętym pojemniku w lodówce przez około 4 dni.

Istnieje też wersja bez gotowania: ziarna wsypane do około jednej czwartej wysokości szklanki zalewa się przegotowaną wodą o temperaturze 60-70°C i czeka, aż płyn zgęstnieje.

Sposoby stosowania siemienia lnianego na włosy

Maska przed myciem

Nałóż ostudzony żel na włosy i zostaw na 15-30 minut. Przy bardzo suchych pasmach możesz trzymać maskę nawet godzinę. Potem umyj głowę jak zwykle. Przy intensywnej kuracji niektórzy zostawiają żel na noc.

Odżywka bez spłukiwania

Niewielką ilość żelu rozprowadź równomiernie na umytych, wilgotnych włosach. Na suche i zniszczone pasma można go nakładać po każdym myciu.

Naturalny stylizator do loków

Pochyl głowę w dół. Żel wgniataj w wilgotne włosy, zaczynając od końcówek i zbierając pasma w dłonie, a potem pozwól im wyschnąć bez rozczesywania.

Płukanka i wcierka

Na płukankę zalej 1 łyżkę siemienia 500 ml wrzątku i odstaw na 15 minut, a po przecedzeniu i ostudzeniu użyj jej jako ostatniego płukania po myciu. Rzadszy żel można też wmasować w skórę głowy jako wcierkę nawilżającą.

Olej lniany na włosy – czym różni się od żelu

Olej lniany to inna forma tego samego surowca – tłuszcz tłoczony z nasion lnu, o żółtawej barwie i cierpkim zapachu. O ile żel działa głównie na powierzchnię włosa i można go zostawić bez spłukiwania, o tyle olej to głęboko odżywcza maska przed myciem. Trzeba ją potem dokładnie zmyć.

Olej nakłada się na suche lub lekko wilgotne włosy. Rozgrzewa się go w dłoniach, a potem wmasowuje w pasma, najczęściej zaczynając od długości i końcówek. Zostawia się go na głowie od około 15-30 minut do całej nocy, jeśli zależy ci na intensywniejszym działaniu. Samą wodą trudno go wypłukać. Przed szamponem stosuje się więc emulgowanie: na naolejowane włosy nakłada się odżywkę, spłukuje ją, a dopiero potem myje głowę szamponem. Olej można też potraktować jako krótki podkład pod mycie wstępne – nałożyć go na chwilę po zmoczeniu włosów i spłukać letnią wodą tuż przed standardowym myciem.

Obie formy można też łączyć w jednej pielęgnacji – olej jako maska przed myciem, a żel lniany jako lekka odżywka nakładana już po umyciu głowy.

Dla jakich włosów sprawdzi się żel lniany

Siemię lniane jest polecane głównie do włosów:

• wysokoporowatych,
• suchych i szorstkich,
• matowych,
• zniszczonych rozjaśnianiem,
• naturalnie kręconych.

Przy włosach cienkich i niskoporowatych zacznij od małej ilości żelu. Jeśli pasma wyglądają na obciążone, skróć czas maski albo stosuj ją rzadziej.

Picie siemienia lnianego a kondycja włosów

Siemię można też włączyć do diety. Przykładowo 2 łyżki zmielonych nasion dodaje się do szklanki wody z cytryną lub soku. Nasiona wiążą płyny. W ciągu dnia pij więc odpowiednio dużo wody.

Amerykański NCCIH zwraca uwagę, że zbyt duże ilości siemienia mogą powodować wzdęcia, uczucie pełności i biegunkę. Nie należy jeść surowych ani niedojrzałych nasion. Siemię może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi i przeciwpłytkowymi, a bezpieczeństwo stosowania w ciąży i podczas karmienia piersią nie jest potwierdzone. Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Możliwe skutki uboczne przy stosowaniu na włosy

Żel lniany jest zwykle dobrze tolerowany, ale w pojedynczych przypadkach może wywołać reakcję alergiczną. Przed pierwszym użyciem nałóż odrobinę żelu na mały fragment skóry i obserwuj reakcję. Zaczerwienienie, swędzenie lub pieczenie to sygnał, żeby przerwać stosowanie.

Domowy żel przygotowany z samych nasion i wody trzymaj w lodówce i zużyj w ciągu około 4 dni. Więcej o działaniu lnu na skórę głowy przeczytasz w artykule Sklepu Trychologicznego.

Najczęściej zadawane pytania

Ile czasu trzymać siemię lniane na włosach?

Jako maskę przed myciem najczęściej zostawia się żel na 15-30 minut, a przy suchych włosach do godziny. W wersji bez spłukiwania żel zostaje na włosach do kolejnego mycia. Olej lniany stosowany jako maska zostaje na głowie od 15-30 minut do całej nocy, ale zawsze trzeba go dokładnie zmyć z emulgowaniem.

Siemię lniane na włosy przed czy po myciu?

Oba warianty są możliwe. Przed myciem żel lub olej działają jak maska, a po myciu żel nakłada się na wilgotne włosy jako odżywkę bez spłukiwania lub stylizator.

Czy po siemieniu lnianym rosną włosy?

Żel lniany poprawia przede wszystkim nawilżenie i wygląd włosów, ale cytowane poradniki nie przytaczają żadnych badań potwierdzających, że przyspiesza on porost. Gdy włosy wypadają nadmiernie, lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Po jakim czasie widać efekty?

Miękkość i wygładzenie widać zwykle od razu po umyciu i wysuszeniu włosów. Stały efekt zależy od regularności pielęgnacji i od kondycji włosów, więc nie da się podać jednego terminu.

Jakie są opinie o stosowaniu siemienia lnianego na włosy?

Poradniki kosmetyczne, z których korzystaliśmy przy pisaniu tego artykułu, opisują żel i olej lniany dość zgodnie. Włosy po nich są bardziej nawilżone, miękkie i mniej się puszą – piszą ich autorzy. Nie natrafiliśmy jednak na żadne badanie kliniczne ani zbiorcze zestawienie opinii użytkowników na ten temat, tylko na pojedyncze relacje autorów poradników, których nie da się zweryfikować. Traktuj więc te opisy jako wskazówkę do wypróbowania, a nie potwierdzoną naukowo gwarancję efektu.

Źródła:

• pl.wikipedia.org
• skleptrychologiczne.pl
• aptekarosa.pl
• olini.pl
• 4szpaki.pl
• schwarzkopf.pl
• nccih.nih.gov